Sigtuna Yoga Center AB app for iPhone and iPad

Yoga betyder ”att förena, föra samman” enligt
det fornindiska språket sanskrit, där förening syftar på att skapa
en balans mellan kropp och själ/kropp och sinne.
Kropp och sinne möts via rörelser, andningsteknik, koncentration
och kroppskontroll. Våra tankar och känslor styr över våra handlingar
och välmående, lika mycket som tvärtom.

Fördelarna med Yoga är många

Frigörande av stress och minskad stelhet
Bättre styrka och bättre koncentration
Minskar spänningar i kropp och sinne
Bättre sömn och bättre immunförsvar

Yoga är ett förhållningssätt, en livsstil.